美容 アイスがやめられないとダイエットは無理っていうのは嘘!食べ方の工夫
アイスを食べるのをやめられないとダイエットは難しいかも…と思ってしまうかもしれませんが、実はダイエット中でもアイスは食べても大丈夫です。 逆にアイスが大好きなのに我慢し過ぎてしまうと、我慢した分を取り戻すようにたくさん食べてしまい、せっかく...
ダイエット
美容 
ヘルスケア 1日に水を2リットル飲むのは麦茶でもいい?実はどっちでも大丈夫♪
水分補給のために水を飲む代わりに麦茶を飲んでも、得られる効果は大きく変わりません。 そのため一日に取るべき水分は、水を2リットルではなく麦茶でもいいですよ＾＾ また水が苦手でたくさん飲めないならば、麦茶以外に代用できる飲み物もあります。 し...
美容 野菜だけどレンコンはダイエットには不向き?カロリーも糖質も高めだった!
レンコンのシャキッとした食感っていいですよね。 最近ではレンコンはおかずだけでなくスイーツにもなっているみたいですが、レンコンはダイエットに向いている食材なのか気になりますよね。 結論から申し上げますと、野菜だからヘルシーでダイエット向きな...
美容 悲しい…痩せてるのに顔だけパンパン…原因や効果的な顔痩せ方法はコレ！
鏡を見て自分の丸い顔が目に入ると、思わずため息が出ませんか？ 顔って一番目に入りやすいところなので顔が太っていたり、丸かったり、脂肪が多いと体は太っていなくても、太っているようなイメージを持たれることもあります。 何故体は痩せているのに、顔...
美容 なるべく効率的に！同じ距離を歩くのと走るのではどっちが痩せる？
ダイエットを決意したけど、効率的に痩せるにはどうしたらいいのでしょう？ なるべく難しくなく、できれば効率的に痩せる方法を探し求めるとキリがないですが「ウォーキング」や「ランニング」はダイエット経験のある人なら一度はチャレンジしたことがあるの...