美容 アイスがやめられないとダイエットは無理っていうのは嘘!食べ方の工夫
アイスを食べるのをやめられないとダイエットは難しいかも…と思ってしまうかもしれませんが、実はダイエット中でもアイスは食べても大丈夫です。
逆にアイスが大好きなのに我慢し過ぎてしまうと、我慢した分を取り戻すようにたくさん食べてしまい...
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ヘルスケア 1日に水を2リットル飲むのは麦茶でもいい?実はどっちでも大丈夫♪
水分補給のために水を飲む代わりに麦茶を飲んでも、得られる効果は大きく変わりません。
そのため一日に取るべき水分は、水を2リットルではなく麦茶でもいいですよ＾＾
また水が苦手でたくさん飲めないならば、麦茶以外に代用でき...
美容 野菜だけどレンコンはダイエットには不向き?カロリーも糖質も高めだった!
レンコンのシャキッとした食感っていいですよね。
最近ではレンコンはおかずだけでなくスイーツにもなっているみたいですが、レンコンはダイエットに向いている食材なのか気になりますよね。
結論から申し上げますと、野菜だか...
美容 悲しい…痩せてるのに顔だけパンパン…原因や効果的な顔痩せ方法はコレ！
鏡を見て自分の丸い顔が目に入ると、思わずため息が出ませんか？
顔って一番目に入りやすいところなので顔が太っていたり、丸かったり、脂肪が多いと体は太っていなくても、太っているようなイメージを持たれることもあります。
何故体...
美容 なるべく効率的に！同じ距離を歩くのと走るのではどっちが痩せる？
ダイエットを決意したけど、効率的に痩せるにはどうしたらいいのでしょう？
なるべく難しくなく、できれば効率的に痩せる方法を探し求めるとキリがないですが「ウォーキング」や「ランニング」はダイエット経験のある人なら一度はチャレンジしたことが...