渋滞の車内で一人っきりってなかなかキツいものがありますよね？
会話がなくて車が動かないとなれば、眠くもなってきますし辛いです…
そんなときの上手な暇潰し。
本も読めない映画もテレビも見られない密室で、さあ、どうしましょう！！
車の運転中、渋滞に巻き込まれた！暇つぶしに一人でできること
車で渋滞にはまってしまったとき、どうやって時間をつぶすか。
実際に私が行っているものも含めご紹介します。
歌詞を覚えている曲を歌う
私の場合ですが「歌詞を暗記している曲リスト」を作って大声で歌っていますかねー？
不思議と歌ってると眠たくならないんですよね。
たいして上手くもないのに（笑）。
声を出すということがストレス発散にもなっているからでしょうか？
歌詞がうろ覚えだと気持ちよく歌えないので、絶対にそらで歌える歌だけを編集して用意しています。
おすすめですよ！！
朗読を聞く
あえて本を読むというのはどうでしょう？
もちろん実際に自分で読んでは危なすぎるのでダメです！！
本屋さんやダウンロードサイトには朗読CD、オーディオブックなるものがあるのをご存じですか？
俳優さんや声優さんが、いい声で小説やビジネス本などを朗読してくれているものです。
これを聞きながらゆっくりと渋滞を楽しむというのもおつなもの。
話題の小説からビジネス書、啓発本、絵本、語学学習に至るまで、あらゆる書籍のオーディオブックが揃っています。
あんまりハラハラする内容のものは、渋滞中にははまりすぎちゃってダメかもしれませんね！！
CD派の方にはこちら。
最近の小説は少ないですが、文学作品の朗読をしている俳優さんたちが名だたる方ばかりなので期待してしまいます！
語学学習をする
語学学習をする、というのも時間を無駄にしないために面白い方法です。
上に書いたオーディオブックのダウンロードサイトでも配信されていますし、CDも販売されている語学学習の音声を聞きながら、渋滞を切り抜けるというのも賢い時間の使い方ですね！
どんなに大きい声で復唱しても平気ですし、失敗したって恥ずかしくありません！！
おすすめは、「NHK語学講座ダウンロード」。
NHKの語学講座の音声をダウンロードできます。
テキストなどがなくても結構楽しく学習できます。
新たな語学に親しむきっかけになるかもしれませんよ！！
予定外にできてしまった時間を、無駄にすることなく使いたいものですね♪
渋滞でイライラしないための気分転換方法
イラッときたら、とりあえず休憩を入れたいところですね。
ただじっと前を見ているというのは思いの外疲れるもの。
集中が途切れたって仕方がありません。
コンビニやSAの新しいコーヒーメニューを楽しむとか、道路沿いの公園で森林浴をするとか。
渋滞から一度降りてしまう勇気も、イライラしたときには大切かもしれませんよ？
冷却ジェルシートを用意しておいて、額や首筋に貼るのもスッキリして気持ちがよいもの。
眠気対策にもなりますが、そうでなくてもリフレッシュになります。
ガムや飴など、ミント系の味のものもいいですが、食べなれているものを用意するようにしましょうね。
始めてのもの味のわからないものでは辛すぎて涙が出たり、くしゃみが出たりしては事故のもとです。
それから、ツボを押してみるというのはいかがでしょう。
イライラを抑えるツボは、運転席に座っていても簡単に押せるところにありました。
覚えておいてイラッとしたら押してみましょう。
眉間の間と両耳を繋いだ線上にあり、怒りの熱を逃すツボだそうです。
ここに両手の中指を当て、気持ちがいい強さで押します。
ここに親指を当て３０回ほど押してもんでを繰り返します。
痛気持ちいいくらいの力で。
他にも調べてみるとたくさんのツボがあります。
足の裏を…などは渋滞中は難しいと思われますので、お控えください（笑）
一人の時の渋滞中の暇つぶしまとめ
いかがでしたか？
渋滞に巻き込まれてしまうと予定も滞ってしまい、進まないというだけではないイライラで嫌になります。
でも、なるべくならせっかくできた時間なので細切れだったとしても、有意義に過ごしたいものですよね！！
今日も安全運転でお願いします♪
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