暑い夏でも子供は毎日のように外で遊びたがりますよね。
しかし、暑い日が続くと毎日外に行くのも大変ですし、熱中症にならないかも心配になってしまいます。
そこで「真夏でも楽しく遊べる外遊びのアイデア」や、「暑い夏にはどのくらいの頻度で外遊びをしたらいいのか」をご紹介します。
真夏でも楽しい3歳児向けの外遊び5選♪
夏には熱中症や日焼けなど、小さいお子さんを連れて外に出るには心配なこともたくさんあります。
しかしずっと家の中…というのもかわいそうですし、お外遊びもさせてあげたいですよね。
まずは、小さなお子さんも、ママも無理せず楽しく遊べる暑い日の外遊びをご紹介します＾＾
早起きをして公園で思いきり泥んこ遊び！
暑い夏、暑さを避けて外遊びができる時間は朝8時から11時くらいまでと夕方16時以降なのですが、夕方の公園は小学生などがたくさん遊んでいることが多いので、朝の早い時間をオススメします。
夏は日が昇るのが早く、自然と子供も早起きになりますので、最低限の家事を済ませたら早い時間に公園に行きましょう！
公園では、裸足になって砂場でお水をたくさん使って遊びましょう！
午前中の砂場はまだ日が当たっていないのでひんやりしています。
砂でお山を作って、お水が流れる道を作ったり、バケツの那珂でトロトロの泥水を作って“チョコレートづくり”などをやると子供は夢中になって遊んでくれます。
たくさん汚れてしまっても、外で洗うこともできますし、洗濯物が増えても夏場でしたらすぐに乾きますよね。
夏だからこそできる遊びのひとつです。
ビニールプールで水遊び！
夏の定番の遊びですが、ビニールプールは暑い夏にピッタリです！
3歳くらいでしたらビニールプールでも楽しく遊んでくれます。
水鉄砲や、水風船、ペットボトルで簡単に作れるシャワーなど、おもちゃを利用しながら遊ぶとより楽しく遊べます！
check★狭い家でも水遊び！子ども用プールはいつまで使える？代用グッズや遊び方
市民プールへ行こう！
子供が産まれるまでは知らない方もいると思いますが、近所に市民プールがあれば是非オススメしたい場所です。
私自身、子供がプールデビューできるまで知りませんでしたが、市民プールはとても安いのです！
場所によって差があるとは思いますが、家の近くは一時間で子供が50円。大人が100円でした。
3歳でしたらオムツを卒業できている子も多いと思うので、初めてのプールデビューにピッタリです。
低価格なので、気軽に行けるところもいいですね！
いろんなシャボン玉をつくってみよう！
子供はシャボン玉遊びが大好きですよね。
暑い夏だからこそできる、思いきったシャボン玉遊びをしてみましょう！
大きめのたらいや、ビニールプールなどにシャボン玉液を作ります。
シャボン玉液はぬるま湯・洗濯のり・台所用洗剤を5.4.1の割合で混ぜるだけで作れます。
もちろん100円ショップで買っても良いです。
そしてシャボン玉を作るわっかは、はりがねハンガーを使って大きなわっかを作ってみましょう！
はりがねハンガーを大きな○の形にしたり、好きな形にしてから、たこ糸や、毛糸でぐるぐると巻くだけで簡単に作れます。
糸を巻くだけでシャボン玉液がつきやすくなり、大きなシャボン玉が子供でも簡単に作れますよ。
緑の多い公園や、広場に出かけよう！
暑い日でも木陰があれば体感温度はかなり違います。
家の近くで緑の多い遊べる場所を知っていれば子供を遊ばせてあげられますし、緑が多い=虫も多いとなるので、セミやかぶと虫などの虫探しや、セミのぬけ殼探しでずっと遊んでいます。
自身の息子の通っている幼稚園は、とても緑が多く、木陰もたくさんあるので暑い日はよく遊びに行っています。
びっくりするくらい体感温度が違うので、近所に避暑地となる場所を見つけておくと助かります。
公園以外にも、園庭開放をしている幼稚園や保育園があったり、プールを開放してくれる保育園や、小学校もあったりします。
家の近くで遊べる場所があると、移動の負担も少なくなるので探してみてください。
３歳児の外遊びはどの位の頻度が理想？
夏でも子供は毎日のように外で遊びたがりますが、紫外線や熱中症が心配ですよね。
暑い夏でも毎日外で遊ぶことはよいのですが、外出する時間には注意が必要です。
特に13時から16時は１日の中でも特に暑い時間帯ですので、外で遊ぶことは控えましょう。
また、出かける時は必ず水筒などを持ち歩き、こまめに水分補給をしましょう。
外遊びに行くときは、帽子、水筒、日焼け止め、虫よけ…としっかり対策をしてからお出かけすることを心がければ、毎日外遊びをしても問題ありません。
ただ、ママも一緒に行くことになるので、無理しない程度に子供と一緒に楽しみましょう。
3歳はまだお昼寝をする子もいると思います。
私自身は、比較的過ごしやすい午前中に外遊びをして、午後は涼しいお部屋の中でお昼寝をし、また夕方余裕があったら外遊びをする…という感じに過ごしていました。
３歳になると体力もついてくるので、室内遊びだけだとお昼寝をせず、それはそれで大変なのです。
思いきり外遊びをして昼寝をしてもらい、ママもゆっくりできる時間があるといいですね。
真夏の３歳児の外遊びまとめ
暑い夏の過ごし方は本当に毎日困ってしまいますし、暑いだけでストレスもたまってしまいます。
しかし、暑い夏だからこそできる遊びがたくさんあるので、子供と一緒に楽しみながら、暑い夏の日を過ごしましょう！＾＾
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